สาวๆ หลายคนคงลองสูตรอาหารบำรุงผิวมาหลากหลาย วันนี้ 88 แว็กซ์คลับของเราก็มาพร้อมกับสุดยอดอาหารผิว ที่จะช่วยเพิ่มออร่าให้ผิวดูสวยสว่างใส อย่างเป็นธรรมชาติ ที่จะช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ เนียนเรียบใสอยู่เสมอ จะมีอะไรบ้างนั้น เรามาติดตามพร้อมๆ กันเลย
01. น้ำส้มคั้นสด น้ำผลไม้บำรุงผิว
น้ำส้มคั้นสด น้ำผลไม้บำรุงผิว
วิตามินซีที่มีอยู่มากมายในน้ำส้มคั้น จะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนตามธรรมชาติในร่างกาย และช่วยเสริมสร้างสารป้องกันอนุมูลอิสระ จึงช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใสและเปล่งปลั่งสวยใสอยู่เสมอ รวมทั้งช่วยเสริมสภาพให้เซลล์ผิวไม่ถูกทำร้ายด้วยสารอนุมูลอิสระตัวร้าย จึงช่วยทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้นและเนียนนุ่มน่าสัมผัส การรับปรัทานน้ำส้มคั้นยังช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายอีกด้วย ทำให้น้ำส้มคั้นเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับอาหารบำรุงผิวที่น่าลองและหาได้ง่ายอีกด้วย
02. เพิ่มวิตามินอีด้วยอัลมอนด์
เพิ่มวิตามินอีด้วยอัลมอนด์
หากคุณมีผิวที่ต้องรับการสัมผัสแดดเป็นประจำ อาจจะทำให้มีอารผิวใหม้เกรียมจากแสงแดดได้ ควรเซฟผิวด้วยครีมกันแดดก่อนออกนอกบ้าน จากนั้นให้รับประทานอัลมอนด์ที่อุดมไปด้วยวิตามินอีบริสุทธิ์จากธรรมขาติ ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยปรับผิวให้แลดูอ่อนเยาว์ ลดเลือนริ้วรอยก่อนวัย วิตามินอีที่มีมากในอัลมอนด์ยังช่วยทำหน้าที่เป็นเสมือนฟองน้ำที่จะปกป้องเซลล์ผิวจากอนุมูลอิสระไม่ให้ทำความเสียหายต่อเซลล์ผิวได้อีกด้วย จึงช่วยให้ผิวพรรณแข็งแรงปลั่งปลั่ง และอ่อนกว่าไวได้อีกทางหนึ่งนั่นเองนะคะ
03. เสริมวิตามินอีด้วยเมล็ดทานตะวัน
เสริมวิตามินอีด้วยเมล็ดทานตะวัน
เช่นเดียวกับอัลมอนด์ ในเมล็ดทานตะวันเมล็ดเล็กๆ นี้เองที่อัดแน่นอุดมไปด้วยวิตามินอี ที่จะช่วยบำรุงผิวให้ฟื้นสภาพหลังจากถูกรังสีจากแสงแดด และด้วยคุณสมบัติของวิตามินอีที่จะช่วยไม่ให้มีสารอนุมูลอิสระมีมากเกินไป นั่นจึงทำให้สภาพผิวได้รับการทะนุถนอมและแลดูเปล่งปลั่งทั้งผิวกายอยู่เสมอ
04. เลือกน้ำมันปลาให้เหมาะกับผิว
เลือกน้ำมันปลาให้เหมาะกับผิว
ส่วนผสมที่สำคัญในน้ำมันปลาก็คือสารไบโอติน หรือ วิตามินเอชและวิตามิน B7 ที่สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง เส้นผมสวยสลวยนุ่ม รวมไปถึงเล็บที่สุขภาพดี ไม่เปราะหักง่าย ยิ่งเป็นน้ำมันปลาที่สกัดจากปลาทูน่าและปลาแซลมอนด้วยแล้ว ก็จะมีสัดส่วนของสารไบโอตินในปริมาณสูงอยู่ด้วยนั่นเอง ปริมาณที่แนะนำคือควรกินน้ำมันปลาอย่างน้อย 2-3 ครั้งในหนึ่งอาทิตย์ก็เพียงพอที่จะไม่ให้ผิวแห้งลอกเป็นแผลตกสะเก็ดได้ง่าย และมีสุขภาพเล็บที่แข็งแรงอีกด้วย
05. เติมไฟเบอร์ โปรตีน ด้วยเมล็ดเจีย
เติมไฟเบอร์ โปรตีน ด้วยเมล็ดเจีย
ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุและวิตามินที่มีมากอัดแน่นอยุ๋ในเมล็ดธัญญาพืชเล็กๆ นี้นี่เอง ที่ช่วยในเรื่องของการส่งเสริมสุขภาพผิวได้อย่างมากมาย โดยในเมล็ดเจียนี้ยังอัดแน่นไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ที่จำเป็นต่อร่างกาย กรดไขมันโอเมก้า 3 และกรดไขมันโอเมก้า 6 ที่มีส่วนสำคัญช่วยในการสร้างผนังเซลล์ผิวให้แข็งแรง แถมยังเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยปกป้องเยื่อเซลล์เมมเบรนอีกด้วย ด้วยประโยชน์มากมายขนาดนี้ เมล็ดเจียจึงเป็นอีกหนึ่งในอาหารสำหรับบำรุงผิวชั้นยอดเลยทีเดียว นอกจากคุณประโยนช์ในด้านการบำรุงผิวแล้ว หากนำเมล็ดเจียบดไปแช่ไว้กับของเหลวอย่างพวกน้ำผลไม้ หรือนม ก็จะยิ่งเป็นการเพิ่มสารอาหารให้ธัญญาพืชชนิดนี้ได้อีก ที่สำคัญหากน้ำไปผสมกับน้ำผลไม้จำพวกเบอร์รี่ก็จะยิ่งเสริมคุณประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระได้มากขึ้นอีก นี่เองจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นเปล่งปลั่งให้กับผิวพรรณของคุณ ช่วยให้ผิวดูอ่อนวัย ผิวกระชับและลดปัญหาสิวกวนใจอีกด้วย ว้าว
และนี่ก็คือเคล็ดลับสำหรับการเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างและบำรุงผิวที่ 8 แว็กซ์คลับนำมาฝากกันค่ะ หากสนใจอยากลองผลิตภัณ์สำหรับการบำรุงผิวอย่างครบวงจร ไม่ว่าจะเป็นก่อนและหลังการแว็กซ์ขน ลองเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากทาง 88waxclub กันดูได้นะคะ ด้วยประสบการณ์ในการดูแลผิวพรรณให้เนียนใสไร้ขนมากว่า 10 ปี และผลิตภัณฑ์ทุกตัวของเราก็ล้วนแล้วแต่ใช้ส่วนผสมแท้จากธรรมชาติ เพื่อสรรพคุณในการดูแลผิวที่ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นครีมแว็กซ์สมุนไพรน้ำผึ้งแท้, บอดี้สครับ, เจลอาบน้ำสูตรธรรมชาติ, โทนเนอร์ที่มาพร้อมกับสูตรปรับสภาพผิว, เจลบำรุงผิวจากน้ำแร่และสารสกัดจากว่านหางจระเข้ และน้ำนมเข้มข้นสมุนไพรสูตรสปาผิว เราก็มีไว้ให้คุณได้ลองใช้และสัมผัสถึงสรรพคุณอันอ่อนโยนจากธรรมชาติกันค่ะ
Many women have likely tried various skincare recipes. Today, our 88 Wax Club presents the ultimate skincare foods that enhance the natural radiance, making the skin look beautifully bright and clear. Let’s explore what these foods are and how they contribute to keeping the skin youthful, smooth, and radiant.
- Fresh Squeezed Orange Juice, Fruit-Enriched WaterThe abundance of vitamin C in fresh orange juice helps stimulate the natural production of collagen in the body, promoting radiant and consistently beautiful skin. It also aids in creating antioxidants that protect against free radicals, contributing to clear and radiant skin. Additionally, orange juice supports a healthy digestive system, making it an easy and accessible option for skincare nutrition.
- Boost Vitamin E with AlmondsIf your skin is regularly exposed to sunlight, it may lead to skin inflammation. Protect your skin with sunscreen before going outdoors and consider incorporating almonds, rich in natural vitamin E, into your diet. Vitamin E helps rejuvenate the skin, reducing premature wrinkles. The high vitamin E content acts as a protective barrier, preventing damage from harmful free radicals, leaving the skin moisturized, firm, and softer to the touch.
- Enhance Vitamin E with Sunflower SeedsSimilar to almonds, sunflower seeds are packed with vitamin E, nourishing the skin’s recovery after exposure to sunlight. The vitamin E properties prevent an excess of free radicals, promoting skin rejuvenation and maintaining a consistent glow.
- Choose Skin-Adapted Fish OilEssential components in fish oil, such as biotin, vitamin H, and vitamin B7, can nourish the skin, promoting a luminous complexion, smooth hair, and healthy nails. Opt for fish oil extracted from tuna and salmon for a higher concentration of biotin. It’s recommended to consume fish oil 2-3 times a week to prevent dry and easily irritated skin, and to support strong and healthy nails.
- Add Fiber and Protein with Chia SeedsPacked with antioxidants, minerals, and vitamins, tiny chia seeds contribute significantly to promoting skin health. These seeds are rich in protein, fiber, omega-3 fatty acids, and omega-6 fatty acids, essential for building the skin’s cell walls, ensuring strength, and protecting cell membranes. When soaked in liquids like fruit juice or milk, chia seeds become an additional source of nutrients. Adding berries enhances the benefits of antioxidants, providing extra moisture for supple, firm, and blemish-free skin.
These tips are your guide to choosing foods that help enhance and nourish your skin, brought to you by the 88 Wax Club. If you’re interested in trying a comprehensive skincare product before and after hair removal, consider our products at 88waxclub. With over 10 years of experience in skincare, all our products use authentic natural ingredients to provide the best care for your skin. Whether it’s authentic honey wax cream, body scrub, natural formula shower gel, toner with skin-conditioning properties, mineral water gel with crocodile tail extract, or spa-inspired concentrated herbal milk bath, we have a range of products for you to try and experience the gentle benefits of nature on your skin.
