ผมสวย เงางาม แลดูสุขภาพดีๆ ใครจะไม่ต้องกันล่ะค่ะ คุณสาวๆ หลายคนต้องเผชิญกับฝุ่น มลภาวะต่างๆ ที่่มากระทบกระเทือนกับผมสวยของเรา ทำให้ผมแห้งเหี่ยว ขาดร่วง แตกปลาย ไร้ชีวิตชีวา แถมยังชี้ฟูกันอีกด้วย ทาง 88 แว็กซ์คลับ คลับคนรักผิว ของเราไม่รอช้าที่จะนำเคล็ดลับดีๆ ที่ทำได้แสนง่ายสำหรับคุณสาวๆ มาฝากนะคะ เรามีมาดูกันเลยว่าจะช่วยให้เส้นผมของเราเจิดจรัสไปพร้อมๆกันจ้าา

1.เห็ด

เห็ดเป็นแหล่งอาหารที่อุดมไปด้วยทองแดง วิตามิน แร่ธาตุ และโปรตีนซึ่งจะช่วยยืดอายุของเส้นผมไม่ให้หงอกขึ้นเร็ว คุณสาวๆ จึงควรรับประทานเห็ดอย่างน้อย 1/2 ถ้วยต่อวัน รับรองได้เลยนะคะว่าเส้นผมของคุณสาวๆ จะเงางาม ดกดำสลวยอย่างเป็นธรรมชาติ แค่เนี้ยะก็คลายความกังวลหมดเรื่องผมหงอกก่อนวัยได้เลยจ้าา

2.เมล็ดฟักทอง

เมล็ดฟักทองนั้นอุดมไปด้วยสังกะสี โปรตีน ไขมันชนิดดี แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก วิตามินเอ แร่ธาตุต่างๆ อีกมากมายหลากหลายชนิด และมีเส้นใยอาหาร สารอาหารในเมล็ดฟักทองที่จะเป็นตัวช่วยป้องกันไม่ให้หนังศีรษะแห้ง ลอกเป็นขุย ดังนั้นจึงควรกินเมล็ดฟักทองอบ 1/2 ถ้วยตวงเป็นประจำหาได้ได้ง่ายมากๆ รับรองผมสวยสุขภาพดีแน่นอนปังๆ จ้าา

3.สตรอเบอร์รี

ผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างโปรตีนและคอลลาเจน จึงมีส่วนช่วยทำให้เส้นผมสุขภาพดี แข็งแรงไม่แตกเปราะง่าย และไม่ขาดหลุดร่วงง่าย เพียงกินสตรอเบอร์รีสด 1 ถ้วย เพียงเท่านี้ก็จะได้รับวิตามินซีสูงที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน อร่อยด้วยมีประโยชน์ด้วยนะจ๊ะ

4.ปลาแซลมอน

ปลาแซมอนเป็นปลาทะเลน้ำลึกที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งไขมันชนิดนี้เองที่จะเป็นตัวช่วยหล่อเลี้ยงรากผม และบำรุงผมให้เงางามมีสุขภาพดี ลดการขาดร่วงของเส้นผมได้ ดังนั้นจึงควรรับประทานปลาแซลมอน ให้ได้อย่างน้อย 100 กรัม สัปดาห์ละ 2 ครั้ง แล้วเตรียมโบกมือผมขาดร่วงไปได้เลยค่าา

5.ผักใบเขียว

ผักใบเขียว เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ และวิตามินซีที่มีส่วนช่วยในการสร้างไขมันบนหนังศีรษะ เปรียบเสมือนคอนดิชันเนอร์จากธรรมชาติที่จะช่วยบำรุงเส้นผมให้นุ่มสลวย เงางาม และไม่เปราะขาดง่าย อีกทั้งป้องกันปัญหาผมแตกปลายได้ดีด้วย ดังนั้นคุณสาวๆ ควรจึงรับประทานผักใบเขียวให้มากๆ กันนะคะ

6.อัลมอนด์

อัลมอนด์เป็นถั่วเปลือกแข็งที่มีวิตามินอีสูงมาก และยังส่วนสำคัญในการมีต้านอนุมูลอิสระ ที่สำคัญสามารถช่วยบำรุงและฟื้นฟูหนังศีรษะให้ชุ่มชื้น เส้นผมสุขภาพดี ถ้าหากคุณสาวๆ รับประทานเมล็ดถั่วอัลมอนด์วันละ 28 กรัมเส้นผมและหนังศีรษะสุขภาพดีได้ง่ายๆ แน่นอนค่ะ

7.ไข่

ไข่ของที่หาง่ายมากมีทุกบ้านทุกครอบครัวอีกทั้งราคาถูก อุดมไปด้วยโปรตีน ไบโอตินและวิตามินบี 12 สารอาหารเหล่านี้มีส่วนที่จะช่วยเสริมสร้างรากผมให้แข็งแรง หลุดการขาดหลุดร่วงของเส้นผม อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้หนังศีรษะและเส้นผมทำให้ผมดูมีชีวิตชีวา ไม่หยาบกระด้าง รวมทั้งป้องกันผมแห้งแตกปลายได้อีกด้วยค่ะ

เอาละจ้าา … คุณสาวๆ เห็นกันรึยังคะว่าอาหารบำรุงผมจากธรรมชาติเหล่านี้ ซึ่งหาได้ง่ายมากกลับมาคุณค่าในตัวมหาศาลเลยทีเดียวเชียว ดีแบบนี้ไม่ลองไม่ได้แล้ว ลองหามารับประทานกันดูนะคะ แล้วเส้นผมจะคุณสาวๆ จะเป๊ะปังอลังการเว่อออ .. กันทุกคนจ้าา