สาวๆ หลายคนคงลองสูตรอาหารบำรุงผิวมาหลากหลาย วันนี้ 88 แว็กซ์คลับของเราก็มาพร้อมกับสุดยอดอาหารผิว ที่จะช่วยเพิ่มออร่าให้ผิวดูสวยสว่างใส อย่างเป็นธรรมชาติ ที่จะช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ เนียนเรียบใสอยู่เสมอ จะมีอะไรบ้างนั้น เรามาติดตามพร้อมๆ กันเลย
 

01. น้ำส้มคั้นสด น้ำผลไม้บำรุงผิว

 
วิตามินซีที่มีอยู่มากมายในน้ำส้มคั้น จะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนตามธรรมชาติในร่างกาย และช่วยเสริมสร้างสารป้องกันอนุมูลอิสระ จึงช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใสและเปล่งปลั่งสวยใสอยู่เสมอ รวมทั้งช่วยเสริมสภาพให้เซลล์ผิวไม่ถูกทำร้ายด้วยสารอนุมูลอิสระตัวร้าย จึงช่วยทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้นและเนียนนุ่มน่าสัมผัส การรับปรัทานน้ำส้มคั้นยังช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายอีกด้วย ทำให้น้ำส้มคั้นเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับอาหารบำรุงผิวที่น่าลองและหาได้ง่ายอีกด้วย
 
 

02. เพิ่มวิตามินอีด้วยอัลมอนด์

 
หากคุณมีผิวที่ต้องรับการสัมผัสแดดเป็นประจำ อาจจะทำให้มีอารผิวใหม้เกรียมจากแสงแดดได้ ควรเซฟผิวด้วยครีมกันแดดก่อนออกนอกบ้าน จากนั้นให้รับประทานอัลมอนด์ที่อุดมไปด้วยวิตามินอีบริสุทธิ์จากธรรมขาติ ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยปรับผิวให้แลดูอ่อนเยาว์ ลดเลือนริ้วรอยก่อนวัย วิตามินอีที่มีมากในอัลมอนด์ยังช่วยทำหน้าที่เป็นเสมือนฟองน้ำที่จะปกป้องเซลล์ผิวจากอนุมูลอิสระไม่ให้ทำความเสียหายต่อเซลล์ผิวได้อีกด้วย จึงช่วยให้ผิวพรรณแข็งแรงปลั่งปลั่ง และอ่อนกว่าไวได้อีกทางหนึ่งนั่นเองนะคะ
 
 

03. เสริมวิตามินอีด้วยเมล็ดทานตะวัน

 
เช่นเดียวกับอัลมอนด์ ในเมล็ดทานตะวันเมล็ดเล็กๆ นี้เองที่อัดแน่นอุดมไปด้วยวิตามินอี ที่จะช่วยบำรุงผิวให้ฟื้นสภาพหลังจากถูกรังสีจากแสงแดด และด้วยคุณสมบัติของวิตามินอีที่จะช่วยไม่ให้มีสารอนุมูลอิสระมีมากเกินไป นั่นจึงทำให้สภาพผิวได้รับการทะนุถนอมและแลดูเปล่งปลั่งทั้งผิวกายอยู่เสมอ
 
 

04. เลือกน้ำมันปลาให้เหมาะกับผิว

 
ส่วนผสมที่สำคัญในน้ำมันปลาก็คือสารไบโอติน หรือ วิตามินเอชและวิตามิน B7 ที่สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง เส้นผมสวยสลวยนุ่ม รวมไปถึงเล็บที่สุขภาพดี ไม่เปราะหักง่าย ยิ่งเป็นน้ำมันปลาที่สกัดจากปลาทูน่าและปลาแซลมอนด้วยแล้ว ก็จะมีสัดส่วนของสารไบโอตินในปริมาณสูงอยู่ด้วยนั่นเอง ปริมาณที่แนะนำคือควรกินน้ำมันปลาอย่างน้อย 2-3 ครั้งในหนึ่งอาทิตย์ก็เพียงพอที่จะไม่ให้ผิวแห้งลอกเป็นแผลตกสะเก็ดได้ง่าย และมีสุขภาพเล็บที่แข็งแรงอีกด้วย
 
 

05. เติมไฟเบอร์ โปรตีน ด้วยเมล็ดเจีย

 
ด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แร่ธาตุและวิตามินที่มีมากอัดแน่นอยุ๋ในเมล็ดธัญญาพืชเล็กๆ นี้นี่เอง ที่ช่วยในเรื่องของการส่งเสริมสุขภาพผิวได้อย่างมากมาย โดยในเมล็ดเจียนี้ยังอัดแน่นไปด้วยโปรตีน ไฟเบอร์ที่จำเป็นต่อร่างกาย กรดไขมันโอเมก้า 3 และกรดไขมันโอเมก้า 6 ที่มีส่วนสำคัญช่วยในการสร้างผนังเซลล์ผิวให้แข็งแรง แถมยังเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยปกป้องเยื่อเซลล์เมมเบรนอีกด้วย ด้วยประโยชน์มากมายขนาดนี้ เมล็ดเจียจึงเป็นอีกหนึ่งในอาหารสำหรับบำรุงผิวชั้นยอดเลยทีเดียว นอกจากคุณประโยนช์ในด้านการบำรุงผิวแล้ว หากนำเมล็ดเจียบดไปแช่ไว้กับของเหลวอย่างพวกน้ำผลไม้ หรือนม ก็จะยิ่งเป็นการเพิ่มสารอาหารให้ธัญญาพืชชนิดนี้ได้อีก ที่สำคัญหากน้ำไปผสมกับน้ำผลไม้จำพวกเบอร์รี่ก็จะยิ่งเสริมคุณประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระได้มากขึ้นอีก นี่เองจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นเปล่งปลั่งให้กับผิวพรรณของคุณ ช่วยให้ผิวดูอ่อนวัย ผิวกระชับและลดปัญหาสิวกวนใจอีกด้วย ว้าว
 
 
และนี่ก็คือเคล็ดลับสำหรับการเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างและบำรุงผิวที่ 8 แว็กซ์คลับนำมาฝากกันค่ะ หากสนใจอยากลองผลิตภัณ์สำหรับการบำรุงผิวอย่างครบวงจร ไม่ว่าจะเป็นก่อนและหลังการแว็กซ์ขน ลองเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากทาง 88waxclub กันดูได้นะคะ ด้วยประสบการณ์ในการดูแลผิวพรรณให้เนียนใสไร้ขนมากว่า 10 ปี และผลิตภัณฑ์ทุกตัวของเราก็ล้วนแล้วแต่ใช้ส่วนผสมแท้จากธรรมชาติ เพื่อสรรพคุณในการดูแลผิวที่ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นครีมแว็กซ์สมุนไพรน้ำผึ้งแท้, บอดี้สครับ, เจลอาบน้ำสูตรธรรมชาติ, โทนเนอร์ที่มาพร้อมกับสูตรปรับสภาพผิว, เจลบำรุงผิวจากน้ำแร่และสารสกัดจากว่านหางจระเข้ และน้ำนมเข้มข้นสมุนไพรสูตรสปาผิว เราก็มีไว้ให้คุณได้ลองใช้และสัมผัสถึงสรรพคุณอันอ่อนโยนจากธรรมชาติกันค่ะ